Caminar: recomendaciones básicas

Caminar es uno de los mejores ejercicios para enriquecer la salud cardiovascular. Un monitor nos enseña técnicas para caminar evitando las lesiones y con mayor rendimiento. Recomienda el uso de zapatillas cómodas, transpirables y que amortigüen el peso de nuestro cuerpo. También es preciso el uso de calcetines transpirables y ropa cómoda. 

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